女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

/ a3 W; p/ Z$ ~: j生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

3 s* U  H8 l  R9 x8 P" h怎么样做呢：

1 t9 O+ B7 R8 B上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
3 Y: F; }) T% K5 }/ I% {9 a8 F
4 H- D$ }8 \" w' d4 ?+ o4 q. ]每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

, a4 C' |& x: v1 S2 R+ N& t8 l怎么样做呢：

5 T! ~' F1 p5 ?0 t- l1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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) C8 ^* T& i1 {) o3 [* c, M! b  I, f$ V* }2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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# x/ `. I- U7 y$ {; z. @具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
9 O2 p1 I- b/ s, d; n/ h需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

, K. p* R! o3 n: r& [怎么样做呢：
" u# c, P9 }4 G8 Y; P% y
" d& ^; k; V% |$ ]6 ]+ U5 z1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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" C0 T; y& {# M: o( H! t怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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) ?1 _* _" U) b0 A怎么样做呢：

! X- L3 z6 Q( t- {+ v6 D; y将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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) R, r+ v* d$ S: ?粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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4 f3 v  Q8 Z3 U怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

" G! H  w: Q, P1 f杏仁牛奶芝麻糊
9 z' y1 p9 j+ o+ S# z) U4 B需要的材料：

# R7 c6 t" h- r1 A/ p! K2 y6 V杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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: O! t# e# t2 h4 e3 \/ L8 e" C2 {: Z怎么样做呢：
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1 j& E- ^$ V9 W+ C2 v9 y8 v; R/ |先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

. G$ }1 q! g9 h& l2 ]冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
. q: P) A& u/ k; f

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
% G% L! T7 q+ ^1 B养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}